Oi amigos light´s,Desculpem pelo sumiço,mas o tempo anda curto pra mim blogar. Quando eu chego da academia tenho que correr pra chegar na hora certa de um curso q estou fazendo e qdo chego em casa já são 11 da noite..

Bem.. o fim de semana ! SEM COMENTÁRIOS !.. ainda venço isso..afe!!!

Os exercícios estão ok,tenho me esforçado dentro e fora da academia,ontem mesmo pela manhã fui correr em um campo aki pertinho de casa,sou bem iniciante da corrida então não consegui fazer mais de 20 minutos,depois fiz 30 min de bicicleta ergométrica. Na academia fiz 15 de byke,1 hora de musc. abdominais e 1 hora de esteira,corri 18 minutos intercalados.

A unica coisa que está contra esses exercícios todos,é a quantidade de coisas que venho comendo.. Tenho sentido muuito mais fome e isso não vai ajudar muito na perda de peso..E o pior é aos finais de semana..perdição total..mesmo ralando como tenho feito,meu peso não vai abaixar tão fácil com as besteiras ingeridas no fim de semana..ai ai,peso estacionado fico muito triste com isso.

Meu pai finalmente trocou o leite "semi" pelo desnatado! ufa!! Mas também,ele andou fazendo uns exames e constatou triglicérides elevado.. engraçado ele dizer que o médico não proibiu ele de comer nada..será mesmo? eu penso que ele disse isso pra gente não ficar no pé dele,porque ele é um péssimo exemplo na alimentação diária..só come frituras todo dia,doces e mais doces.. Vou pesquisar mais á respeito desse triglicérides..

Faz tempo q não deixo alguns recadinhos pra vc´s,mas prometo fazer isso qdo meu tempo estiver mais disponível. Mas não se esqueçam que mesmo eu não deixando recados,estarei sempre lendo seus posts,Fiquem com Deus! bjosss